5.0 km | 00:39:56 | 07:54/km日期: 2017-02-11 16:06 - 平均心率: 93 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 6516 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 37%
Pace: 07'28" / 07'46" / 07'50" / 07'46" / 08'03" / 21'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+00'12") | 503 / 503 | 155 / 82 |
2 | | 07'32" | 506 / 1010 | 160 / 82 |
3 | | 07'44" (+00'12") | 508 / 1518 | 159 / 80 |
4 | | 07'55" (+00'23") | 505 / 2023 | 168 / 75 |
5 | | 07'45" (+00'13") | 504 / 2528 | 168 / 76 |
6 | | 07'48" (+00'16") | 501 / 3029 | 166 / 76 |
7 | | 07'47" (+00'15") | 503 / 3532 | 168 / 76 |
8 | | 07'54" (+00'22") | 501 / 4034 | 159 / 79 |
9 | | 07'45" (+00'13") | 507 / 4541 | 170 / 75 |
10 | | 08'26" (+00'54") | 503 / 5045 | 155 / 76 |
11 | | 07'57" (+00'25") | 48 / 5093 | 159 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 53.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'46" | 00:15'14" |
3 | 07'50" | 00:23'04" |
4 | 07'46" | 00:30'50" |
5 | 08'03" | 00:38'53" |
5.0 | 21'47" | 00:39'56" |