9.5 km | 00:45:28 | 04:48/km日期: 2016-12-28 19:49 - 平均心率: 177 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 04'19" / 04'26" / 04'35" / 04'47" / 04'50" / 04'54" / 05'03" / 05'12" / 04'59" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'37") | 407 / 6407 |
| 8 | | 07'47" (+03'28") | 3 / 6410 |
| 9 | | 05'02" (+00'43") | 1000 / 7410 |
| 10 | | 05'13" (+00'54") | 1000 / 8410 |
| 11 | | 05'01" (+00'42") | 1000 / 9410 |
| 12 | | 05'27" (+01'08") | 53 / 9464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'26" | 00:08'45" |
| 3 | 04'35" | 00:13'20" |
| 4 | 04'47" | 00:18'07" |
| 5 | 04'50" | 00:22'57" |
| 6 | 04'54" | 00:27'51" |
| 7 | 05'03" | 00:32'54" |
| 8 | 05'12" | 00:38'06" |
| 9 | 04'59" | 00:43'05" |
| 9.5 | 05'08" | 00:45'28" |
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