MO Lu 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

MO Lu 台中
ID 303692

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5.0 km | 00:58:36 | 11:39/km

日期: 2017-02-09 17:48 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 14°C - 濕度: 53%

Pace: 12'40" / 24'30" / 11'45" / 14'48" / 13'12" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

11'52" (+00'25")

1000 / 1000

2

11'27"

(23'20")

11'27"

1000 / 2000

3

11'32"

(34'52")

11'32" (+00'05")

1000 / 3000

4

11'54"

(46'46")

11'54" (+00'27")

1000 / 4000

5

11'30"

(58'17")

11'30" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'18"

(58'36")

10'09"

30 / 5030

2月累積里程 : 143.93 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	24'30"	00:37'10"
3	11'45"	00:48'55"
4	14'48"	01:03'43"
5	13'12"	01:16'55"
5.0	10'18"	01:17'14"

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