Dan 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Dan 台南
ID 285478

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4.2 km | 00:18:11 | 04:20/km

日期: 2017-02-07 21:50 - 平均心率: 172 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 02'03" / 04'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 149.38 km

SKECHERS GO RUN 4 - NITE OWL SERIES 累積 : 1102.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, Jianan Wang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	02'03"	00:02'06"
4.2	04'15"	00:02'55"

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