湯尼 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

湯尼新北市
ID 168080

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4.6 km | 01:35:06 | 20:35/km

日期: 2017-02-04 09:01 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 30'29" / 15'12" / 21'33" / 16'15" / 25'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'23"

(28'23")

28'23" (+13'12")

1000 / 1000

2

15'11"

(43'35")

15'11"

1000 / 2000

3

19'22"

(01:02'58")

19'22" (+04'11")

1000 / 3000

4

16'13"

(01:19'12")

16'13" (+01'02")

1000 / 4000

5

15'53"

(01:35'06")

25'47" (+10'36")

616 / 4616

天母水管步道

2月累積里程 : 101.61 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1656.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sam, 魯小達和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'29"	00:30'29"
2	15'12"	00:45'41"
3	21'33"	01:07'14"
4	16'15"	01:23'29"
4.6	25'46"	01:39'22"

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