禪修 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

禪修新北市
ID 208161

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3.1 km | 00:16:27 | 05:22/km

日期: 2017-02-05 19:01 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'20" / 05'35" / 05'24" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16"

992 / 992

2

05'41"

(10'55")

05'37" (+00'21")

1010 / 2003

3

05'24"

(16'19")

05'17" (+00'01")

1018 / 3022

4

00'08"

(16'27")

04'08"

32 / 3054

中午新春團拜結束後陪家人騎Ub到八里，回程讓家人先回家準備晚餐，我從中原東路-思源路口跑回家，路程很短很舒服！

2月累積里程 : 23.45 km

Puma 藍毛毛蟲累積 : 31.5 km

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馬松華, Jessica^_^ 和其他 5 人說推

·

Glenlin 師兄吉祥如意^_^

2017-02-05 19:55 ·

1 個人推

禪修吉祥平安

2017-02-05 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'35"	00:10'55"
3	05'24"	00:16'19"
3.1	02'13"	00:16'27"

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