13.0 km | 01:01:14 | 04:41/km日期: 2017-02-01 17:01 - 地點: 碧潭陽光橋 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1336 Cal - 總步數: 10614 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 05'06" / 04'48" / 04'50" / 04'51" / 04'39" / 04'42" / 04'44" / 04'36" / 04'40" / 04'34" / 04'27" / 04'35" / 04'25" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'40") | 1002 / 1002 | 173 / 113 |
2 | | 04'48" (+00'23") | 1009 / 2012 | 174 / 119 |
3 | | 04'48" (+00'23") | 1005 / 3018 | 173 / 120 |
4 | | 04'49" (+00'24") | 1004 / 4022 | 171 / 120 |
5 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 5023 | 173 / 123 |
6 | | 04'42" (+00'17") | 1006 / 6030 | 172 / 123 |
7 | | 04'43" (+00'18") | 1006 / 7037 | 169 / 125 |
8 | | 04'35" (+00'10") | 1009 / 8046 | 173 / 125 |
9 | | 04'38" (+00'13") | 1006 / 9053 | 174 / 123 |
10 | | 04'32" (+00'07") | 1009 / 10062 | 172 / 127 |
11 | | 04'25" | 1004 / 11066 | 176 / 127 |
12 | | 04'33" (+00'08") | 1003 / 12070 | 175 / 124 |
13 | | 04'25" | 1009 / 13080 | 172 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
179.77 km 美津濃 WAVE EKIDEN 9 累積 :
1923.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'48" | 00:09'54" |
3 | 04'50" | 00:14'44" |
4 | 04'51" | 00:19'35" |
5 | 04'39" | 00:24'14" |
6 | 04'42" | 00:28'56" |
7 | 04'44" | 00:33'40" |
8 | 04'36" | 00:38'16" |
9 | 04'40" | 00:42'56" |
10 | 04'34" | 00:47'30" |
11 | 04'27" | 00:51'57" |
12 | 04'35" | 00:56'32" |
13 | 04'25" | 01:00'57" |
13.0 | 09'56" | 01:01'14" |