Dan 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dan 台南
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3.1 km | 00:16:45 | 05:26/km

日期: 2017-01-25 20:03 - 平均心率: 183 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'46" / 03'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 109.11 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 : 699.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳益模, 常益和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'46"	00:00'48"
3.1	03'35"	00:01'04"

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