Chinmin Yang 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chinmin Yang 新北市
ID 2004

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1.2 km | 00:08:30 | 06:51/km

日期: 2017-01-31 09:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 06'55" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

07'17"

385 / 385

2

05'41"

(08'30")

06'39"

855 / 1241

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 219.54 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 2780.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.2	06'34"	00:08'30"

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