ric 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
ID 145898

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5.0 km | 00:28:14 | 05:36/km

日期: 2017-02-01 17:52 - 地點: tko - 天氣: 19C - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'02" / 06'12" / 05'37" / 05'24" / 04'52" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'13")

06'11" (+01'20")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'50")

05'37" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'24"

(23'15")

05'24" (+00'33")

1000 / 4000

5

04'51"

(28'07")

04'51"

1000 / 5000

6

00'06"

(28'14")

04'13"

27 / 5027

2月累積里程 : 86.30 km

New Balance 690AT Speed Ride 累積 : 915.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'12"	00:12'14"
3	05'37"	00:17'51"
4	05'24"	00:23'15"
5	04'52"	00:28'07"
5.0	04'19"	00:28'14"

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