謝阿州 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝阿州屏東
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8.3 km | 00:39:20 | 04:44/km

日期: 2017-01-31 06:41 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 冷 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 04'48" / 04'52" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'48" / 04'48" / 04'36" / 04'29" /

第8道18圈
補完剩下的圈數~
速度上不去了~

1月累積里程 : 250.73 km

美津濃 WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 1433.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

larrywengtw, 廖俊欽和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'52"	00:09'40"
3	04'44"	00:14'24"
4	04'44"	00:19'08"
5	04'44"	00:23'52"
6	04'48"	00:28'40"
7	04'48"	00:33'28"
8	04'36"	00:38'04"
8.3	04'28"	00:39'20"

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