29.4 km | 01:23:57 | 21.0 km/h日期: 2013-10-16 18:47 - 總爬升: 402 m - 卡路里: 1075 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
基本訓練
(null) -- 葉復台-舞棍大帝國
(null) -- 葉歡 放我的真你心在你的手心
(null) -- 齊秦 無情的雨 無情的你
(null) -- 蔡依林-一個人
(null) -- 蔡依林-日不落
(null) -- 蔡依林-美人計
(null) -- 蔡依林-舞孃
(null) -- 黎明 堆積情感
(null) -- 蕭亞軒-倒數
(null) -- 蕭亞軒+羅志祥-WOW
(null) -- 蕭敬騰-LOVE Moments愛的時刻自選輯-02-新不了情
(null) -- 蕭敬騰-以愛之名
(null) -- 蕭敬騰-以愛之名-09-練習曲
(null) -- 蕭敬騰-狂想曲-02-複製人
(null) -- 蕭敬騰-狂想曲-06-怎麼說我不愛你
(null) -- 蕭敬騰-狂想曲-07-不停有意外的世界
(null) -- 蕭敬騰-狂想曲-11-好想對你說 (殺手歐陽盆栽電影主題曲)
(null) -- 蕭敬騰-夜太美
(null) -- 蕭敬騰-倒帶
(null) -- 蕭煌奇_孤獨的和弦-09.末班車
柯有倫 -- 醒來後
10月累積里程 :
60.45 km 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
1 | 17.6 | 6.3 % |
2 | 16.3 | -17.5 % |
3 | 16.1 | 7.3 % |
4 | 13.6 | 5.3 % |
5 | 34.3 | -4.3 % |
6 | 16.7 | 8.6 % |
7 | 35.6 | -4.7 % |
8 | 19.9 | 9.2 % |
9 | 30.0 | -7.0 % |
10 | 32.4 | -4.9 % |
11 | 32.4 | -6.2 % |
12 | 34.3 | 5.3 % |
13 | 32.7 | -3.2 % |
14 | 28.8 | -3.9 % |
15 | 16.5 | 8.0 % |
16 | 5.5 | -5.1 % |
17 | 28.6 | -5.2 % |
18 | 23.1 | -7.3 % |
19 | 24.3 | -9.5 % |
20 | 21.8 | 6.7 % |
21 | 20.3 | -5.8 % |
22 | 23.1 | -6.6 % |
23 | 19.9 | 2.8 % |
24 | 18.8 | -4.7 % |
25 | 16.8 | 8.5 % |
26 | 18.6 | 13.0 % |
27 | 17.1 | 10.2 % |
28 | 15.3 | -9.3 % |
29 | 15.8 | -7.8 % |
29.5 | 23.5 | 14.0 % |