5.3 km | 00:42:40 | 08:04/km日期: 2016-12-21 19:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 271 Cal
Pace: 08'17" / 06'58" / 08'25" / 08'44" / 07'34" / 09'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'58" | 00:15'15" |
3 | 08'25" | 00:23'40" |
4 | 08'44" | 00:32'24" |
5 | 07'34" | 00:39'58" |
5.3 | 09'34" | 00:42'39" |