7.8 km | 02:42:51 | 20:56/km日期: 2017-01-29 09:30 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 00'01" / 00'01" / 70'44" / 18'56" / 27'48" / 22'49" / 12'35" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'53" (+08'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'08" (+08'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'45" (+16'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'56" (+06'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'48" (+15'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'47" (+10'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'49" (+00'14") | 774 / 7774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 106.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'01" | 00:00'02" |
3 | 70'44" | 01:10'46" |
4 | 18'56" | 01:29'42" |
5 | 27'48" | 01:57'30" |
6 | 22'49" | 02:20'19" |
7 | 12'35" | 02:32'54" |
7.8 | 10'58" | 02:41'24" |