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 |  12.8 km | 01:30:18 | 07:04/km日期: 2013-10-14 20:52 - 地點: 景美河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% Pace: 06'06" / 07'31" / 06'26" / 06'55" / 06'55" / 07'16" / 07'22" / 07'11" / 07'23" / 07'00" / 06'51" / 07'32" / 07'38" / 今天跑新店至馬場町，比平常多跑約 20 分鐘，把速度壓下來，用最輕鬆的跑法體會丹田行氣及核心發力的感覺。七分速是很容易被超越的速度，要學習如何在被超越時，仍維持定速不被別人影響定速，定性兼修心。 10月累積里程 : 189.90 km  Barefoot 赤足跑 累積 : 1934.2 kmGPX 上傳 | 11 years ago
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