嚴國華 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

嚴國華基隆
ID 54451

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11.2 km | 01:00:45 | 05:25/km

日期: 2017-01-17 19:26 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'14" / 05'40" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'26" / 05'20" / 05'16" / 05'11" / 05'06" / 05'00" / 07'10" /

1月累積里程 : 119.61 km

XT 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'40"	00:11'54"
3	05'25"	00:17'19"
4	05'25"	00:22'44"
5	05'24"	00:28'08"
6	05'26"	00:33'34"
7	05'20"	00:38'54"
8	05'16"	00:44'10"
9	05'11"	00:49'21"
10	05'06"	00:54'27"
11	05'00"	00:59'27"
11.2	07'10"	01:00'45"

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