許晉瑋 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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5.2 km | 00:26:53 | 05:09/km

日期: 2017-01-12 18:57 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 4858 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'09" / 05'07" / 05'06" / 05'12" / 05'12" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'09" (+00'03")

1008 / 1008

177 / 109

2

05'04"

(10'16")

05'06"

993 / 2001

182 / 107

3

05'09"

(15'25")

05'07" (+00'01")

1003 / 3005

180 / 107

4

05'12"

(20'37")

05'12" (+00'06")

998 / 4003

181 / 105

5

05'12"

(25'49")

05'10" (+00'04")

1005 / 5009

181 / 106

6

01'04"

(26'53")

05'25" (+00'19")

196 / 5205

178 / 103

1月累積里程 : 38.29 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Peng Tai Huang, WeiTsung Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'07"	00:10'16"
3	05'06"	00:15'22"
4	05'12"	00:20'34"
5	05'12"	00:25'46"
5.2	05'24"	00:26'53"

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