楊文察 2017/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

82 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

28.2 km | 01:34:40 | 17.9 km/h

日期: 2017-01-22 06:20 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

12.63 (-12.03)

995 / 995

2

03'06"

(07'50")

19.25 (-5.41)

992 / 1988

3

03'04"

(10'54")

20.00 (-4.66)

1017 / 3005

4

02'53"

(13'47")

20.93 (-3.73)

1001 / 4006

5

02'56"

(16'43")

20.45 (-4.20)

999 / 5006

展開計圈分析

1月累積里程 : 61.66 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 7 years ago

楊文察, 王小喵和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-0.5 %
2	19.4	4.0 %
3	19.9	-1.7 %
4	20.8	1.8 %
5	20.5	-2.3 %
6	20.1	5.4 %
7	15.9	5.2 %
8	23.2	1.6 %
9	22.1	-2.0 %
10	19.1	-1.3 %
11	21.6	1.2 %
12	21.8	-1.6 %
13	14.3	1.8 %
14	23.4	-0.8 %
15	20.0	2.2 %
16	21.6	-1.6 %
17	18.5	2.2 %
18	17.1	1.5 %
19	14.0	3.0 %
20	21.7	-1.2 %
21	22.6	1.7 %
22	25.0	-2.8 %
23	21.1	-1.9 %
24	23.5	-0.9 %
25	15.5	2.5 %
26	6.6	-3.3 %
27	21.7	1.2 %
28	26.9	2.0 %
28.2	5.5	-3.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km