YH 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

6.1 km | 00:28:44 | 04:42/km

日期: 2017-01-10 23:19 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'15" / 04'52" / 04'44" / 04'36" / 04'23" / 04'26" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

05'03" (+00'39")

2000 / 2000

2

09'19"

(19'26")

04'39" (+00'15")

2000 / 4000

3

08'49"

(28'15")

04'24"

2000 / 6000

4

00'28"

(28'44")

04'16"

112 / 6112

1月累積里程 : 112.63 km

Nike Lunartempo 累積 : 286.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Harold Hsu, 徐達文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'52"	00:10'07"
3	04'44"	00:14'51"
4	04'36"	00:19'27"
5	04'23"	00:23'50"
6	04'26"	00:28'16"
6.1	04'17"	00:28'45"

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