juniorpenny 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

juniorpenny 台南
ID 305026

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19.2 km | 02:25:59 | 07:36/km

日期: 2017-01-15 06:21 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84

Pace: 06'37" / 05'53" / 06'53" / 05'45" / 06'06" / 06'15" / 08'17" / 07'46" / 06'38" / 07'04" / 08'23" / 06'43" / 08'53" / 08'05" / 08'24" / 08'28" / 10'32" / 08'40" / 08'38" / 11'06" /

基本訓練，2 sore knees

1月累積里程 : 89.77 km

MIZUNO 皇速累積 : 203.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'53"	00:12'30"
3	06'53"	00:19'23"
4	05'45"	00:25'08"
5	06'06"	00:31'14"
6	06'15"	00:37'29"
7	08'17"	00:45'46"
8	07'46"	00:53'32"
9	06'38"	01:00'10"
10	07'04"	01:07'14"
11	08'23"	01:15'37"
12	06'43"	01:22'20"
13	08'53"	01:31'13"
14	08'05"	01:39'18"
15	08'24"	01:47'42"
16	08'28"	01:56'10"
17	10'32"	02:06'42"
18	08'40"	02:15'22"
19	08'38"	02:24'00"
19.2	11'12"	02:26'00"

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朋友動態

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