Reach Liao 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Reach Liao 基隆
ID 281048

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0.9 km | 00:04:44 | 05:21/km

日期: 2017-01-03 19:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 83 Cal - 總步數: 785 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 73.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'21"	00:04'44"

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