juniorpenny 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

juniorpenny 台南
ID 305026

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7.3 km | 00:56:31 | 07:47/km

日期: 2017-01-08 17:23 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'23" / 05'14" / 08'06" / 10'58" / 10'33" / 08'15" / 05'26" / 10'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 89.77 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 171.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳瑞郁, 吉哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'14"	00:10'37"
3	08'06"	00:18'43"
4	10'58"	00:29'41"
5	10'33"	00:40'14"
6	08'15"	00:48'29"
7	05'26"	00:53'55"
7.3	10'10"	00:56'31"

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