12.3 km | 01:01:08 | 04:58/km日期: 2017-01-11 18:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1292 Cal - 總步數: 10204 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'04" / 04'58" / 04'55" / 04'51" / 04'59" / 04'52" / 04'56" / 04'59" / 04'57" / 05'02" / 05'02" / 04'54" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'15") | 1006 / 1006 | 165 / 118 |
2 | | 04'57" (+00'07") | 1007 / 2014 | 167 / 120 |
3 | | 04'52" (+00'02") | 1008 / 3022 | 168 / 122 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4023 | 167 / 122 |
5 | | 04'58" (+00'08") | 1005 / 5028 | 167 / 119 |
6 | | 04'52" (+00'02") | 1008 / 6037 | 167 / 122 |
7 | | 04'53" (+00'03") | 1008 / 7045 | 167 / 121 |
8 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 8045 | 167 / 119 |
9 | | 04'58" (+00'08") | 1005 / 9051 | 167 / 119 |
10 | | 04'59" (+00'09") | 1005 / 10056 | 166 / 120 |
11 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 11057 | 166 / 117 |
12 | | 04'53" (+00'03") | 1001 / 12059 | 165 / 123 |
13 | | 04'53" (+00'03") | 286 / 12345 | 162 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.12 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'58" | 00:10'02" |
3 | 04'55" | 00:14'57" |
4 | 04'51" | 00:19'48" |
5 | 04'59" | 00:24'47" |
6 | 04'52" | 00:29'39" |
7 | 04'56" | 00:34'35" |
8 | 04'59" | 00:39'34" |
9 | 04'57" | 00:44'31" |
10 | 05'02" | 00:49'33" |
11 | 05'02" | 00:54'35" |
12 | 04'54" | 00:59'29" |
12.3 | 05'45" | 01:01'08" |