曾良榮 2017/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾良榮新竹
ID 201925

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12.0 km | 00:54:27 | 04:31/km

日期: 2017-01-05 16:18 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 04'42" / 04'35" / 04'37" / 04'32" / 04'27" / 04'28" / 04'27" / 04'26" / 04'30" / 04'24" / 04'24" / 04'18" / 28'01" /

1月累積里程 : 278.15 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, Ryuichi 樂福哥和其他 22 人說推

·

王義鈞(新竹瘋) 阿榮榮…大夜班粉累人您知道的餒！您還操那麼累喔…呵呵！保重餒…

2017-01-05 17:40 ·

1 個人推

曾良榮 ok啦！

2017-01-05 17:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'35"	00:09'17"
3	04'37"	00:13'54"
4	04'32"	00:18'26"
5	04'27"	00:22'53"
6	04'28"	00:27'21"
7	04'27"	00:31'48"
8	04'26"	00:36'14"
9	04'30"	00:40'44"
10	04'24"	00:45'08"
11	04'24"	00:49'32"
12	04'18"	00:53'50"
12.0	28'01"	00:54'27"

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