10.0 km | 01:04:17 | 06:25/km日期: 2016-11-07 20:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11446 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 06'38" / 06'19" / 06'17" / 06'22" / 06'17" / 06'21" / 06'32" / 06'12" / 06'25" / 06'46" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+02'56") | 501 / 501 | 171 / 85 |
2 | | 06'23" (+02'31") | 503 / 1005 | 177 / 88 |
3 | | 06'14" (+02'22") | 507 / 1513 | 174 / 92 |
4 | | 06'16" (+02'24") | 501 / 2014 | 175 / 90 |
5 | | 06'16" (+02'24") | 504 / 2519 | 175 / 90 |
6 | | 06'10" (+02'18") | 504 / 3023 | 175 / 92 |
7 | | 06'16" (+02'24") | 507 / 3530 | 175 / 90 |
8 | | 06'18" (+02'26") | 504 / 4034 | 178 / 88 |
9 | | 06'17" (+02'25") | 500 / 4535 | 179 / 88 |
10 | | 06'15" (+02'23") | 500 / 5035 | 175 / 90 |
11 | | 06'26" (+02'34") | 506 / 5542 | 178 / 86 |
12 | | 06'13" (+02'21") | 506 / 6049 | 179 / 89 |
13 | | 06'38" (+02'46") | 501 / 6550 | 177 / 84 |
14 | | 06'17" (+02'25") | 506 / 7057 | 180 / 88 |
15 | | 06'05" (+02'13") | 504 / 7561 | 180 / 90 |
16 | | 06'15" (+02'23") | 504 / 8065 | 181 / 88 |
17 | | 06'26" (+02'34") | 507 / 8572 | 180 / 86 |
18 | | 06'12" (+02'20") | 506 / 9078 | 181 / 88 |
19 | | 06'16" (+02'24") | 509 / 9588 | 181 / 87 |
20 | | 07'01" (+03'09") | 507 / 10096 | 179 / 79 |
21 | | 03'52" | 17 / 10113 | 150 / 172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 308.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'19" | 00:12'57" |
3 | 06'17" | 00:19'14" |
4 | 06'22" | 00:25'36" |
5 | 06'17" | 00:31'53" |
6 | 06'21" | 00:38'14" |
7 | 06'32" | 00:44'46" |
8 | 06'12" | 00:50'58" |
9 | 06'25" | 00:57'23" |
10 | 06'46" | 01:04'09" |
10.0 | 07'45" | 01:04'17" |