雲林遊人 2017/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

雲林遊人新北市
ID 56677

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10.0 km | 00:47:45 | 04:45/km

日期: 2017-01-04 18:08 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'10" / 04'52" / 04'44" / 04'43" / 04'44" / 04'43" / 04'41" / 04'44" / 04'50" / 04'27" / 04'10" /

今晚重新設定腳步、速度，與10公里基本距離的關係。

1月累積里程 : 144.63 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Lady恰恰 🍄, jimwu 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

雲林遊人阿....阿.....阿....ㄚㄚㄚ..... ...........阿...............

2017-01-07 13:16 ·

1 個人推

老飛峰ㄚ⋯⋯ㄚ謀是吼爽逆，ㄞ北叫母，哈哈

2017-01-07 13:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'52"	00:10'02"
3	04'44"	00:14'46"
4	04'43"	00:19'29"
5	04'44"	00:24'13"
6	04'43"	00:28'56"
7	04'41"	00:33'37"
8	04'44"	00:38'21"
9	04'50"	00:43'11"
10	04'27"	00:47'38"
10.0	04'03"	00:47'45"

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