宅宅男🏠 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

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21.2 km | 02:14:35 | 06:20/km

日期: 2016-07-10 14:04 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 05'06" / 05'26" / 05'40" / 06'48" / 06'28" / 08'25" / 08'30" / 05'09" / 06'16" / 06'47" / 06'39" / 07'04" / 07'19" / 07'18" / 06'52" / 05'52" / 05'34" / 05'31" / 05'35" / 05'30" / 05'36" / 05'28" /

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本月份的第一場自主21k
又再度遭遇大雨灌頂
邊跑邊踢水

7月累積里程 : 350.08 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Mark 和其他 40 人說推

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觀看另 8 則留言

陳忠寶雨中半馬進帳水哦今天桃園雨也—直下到晚上近7點雨停才出門跑跑

2016-07-11 05:57 ·

鐵腿J弟下雨天還能堅持自主半馬，真的精實

2016-07-12 19:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'26"	00:10'32"
3	05'40"	00:16'12"
4	06'48"	00:23'00"
5	06'28"	00:29'28"
6	08'25"	00:37'53"
7	08'30"	00:46'23"
8	05'09"	00:51'32"
9	06'16"	00:57'48"
10	06'47"	01:04'35"
11	06'39"	01:11'14"
12	07'04"	01:18'18"
13	07'19"	01:25'37"
14	07'18"	01:32'55"
15	06'52"	01:39'47"
16	05'52"	01:45'39"
17	05'34"	01:51'13"
18	05'31"	01:56'44"
19	05'35"	02:02'19"
20	05'30"	02:07'49"
21	05'36"	02:13'25"
21.2	05'25"	02:14'34"

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