Jason 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 桃園
ID 286821

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5.0 km | 00:31:30 | 06:15/km

日期: 2016-12-30 19:55 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'19" / 05'56" / 06'10" / 06'24" / 06'08" / 18'20" /

基本訓練
--
該死的筋膜炎，跑步果然很痛，硬撐5公里，放棄了....

12月累積里程 : 144.77 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

宥羚, 小秋和其他 9 人說推

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觀看另 5 則留言

Sandy 秀芸嗯、先休息一陣子、留得青山在～

2016-12-31 10:20 ·

1 個人推

小秋先休跑，等養好傷再衝吧~~乖.....聽話，別再讓我擔心了，好嗎~

2016-12-31 12:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'56"	00:12'15"
3	06'10"	00:18'25"
4	06'24"	00:24'49"
5	06'08"	00:30'57"
5.0	18'54"	00:31'30"

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