歐昆騰 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

歐昆騰彰化
ID 228034

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5.2 km | 01:01:54 | 11:55/km

日期: 2017-01-03 05:45 - 地點: 鹿港文開國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 10'24" / 10'53" / 12'18" / 11'50" / 13'38" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'15"

999 / 999

2

11'02"

(21'17")

11'00" (+00'45")

1001 / 2001

3

12'18"

(33'35")

12'16" (+02'01")

1001 / 3003

4

11'50"

(45'25")

11'42" (+01'27")

1010 / 4013

5

13'38"

(59'03")

13'39" (+03'24")

998 / 5012

6

02'51"

(01:01'54")

15'26" (+05'11")

184 / 5196

1月累積里程 : 133.32 km

UA阿莫型號累積 : 2833.7 km

Android - Sony E5553 上傳 | 7 years ago

, 黃國棟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	10'53"	00:21'17"
3	12'18"	00:33'35"
4	11'50"	00:45'25"
5	13'38"	00:59'03"
5.2	14'59"	01:01'54"

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