蔡弘儒 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡弘儒新竹
ID 86443

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8.0 km | 00:46:32 | 05:48/km

日期: 2017-01-02 19:30 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 7358 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'09" / 05'57" / 05'54" / 05'43" / 06'24" / 05'31" / 05'25" / 05'14" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'52")

1003 / 1003

157 / 103

2

05'57"

(12'06")

05'54" (+00'39")

1006 / 2010

160 / 105

3

05'54"

(18'00")

05'52" (+00'37")

1003 / 3013

159 / 106

4

05'46"

(23'46")

05'43" (+00'28")

1008 / 4021

160 / 108

5

06'21"

(30'07")

06'20" (+01'05")

1002 / 5023

140 / 112

展開計圈分析

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蔡弘儒

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蔡弘儒

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1月累積里程 : 43.64 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Lyon, 馬松華和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'57"	00:12'06"
3	05'54"	00:18'00"
4	05'43"	00:23'43"
5	06'24"	00:30'07"
6	05'31"	00:35'38"
7	05'25"	00:41'03"
8	05'14"	00:46'17"
8.0	11'12"	00:46'32"

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