Ernest Lee 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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6.1 km | 01:00:46 | 09:57/km

日期: 2016-12-31 19:54 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 07'36" / 08'16" / 08'33" / 11'44" / 11'05" / 12'27" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36"

1000 / 1000

2

08'16"

(15'52")

08'16" (+00'40")

1000 / 2000

3

08'33"

(24'25")

08'33" (+00'57")

1000 / 3000

4

11'44"

(36'09")

11'44" (+04'08")

1000 / 4000

5

11'04"

(47'14")

11'04" (+03'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 52.20 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	08'16"	00:15'52"
3	08'33"	00:24'25"
4	11'44"	00:36'09"
5	11'05"	00:47'14"
6	12'27"	00:59'41"
6.1	10'40"	01:00'45"

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