自由飛翔 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

自由飛翔高雄
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5.2 km | 00:23:00 | 04:23/km

日期: 2016-12-29 20:32 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 04'42" / 04'19" / 04'41" / 04'08" / 04'04" / 04'46" /

基本訓練
--
今天試跑了一下，感覺還不錯，受傷的部位雖然不會痛，但5K後還是有那麽一點點的感覺，見好就收～

12月累積里程 : 126.67 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

sunway, 吳念祖和其他 73 人說推

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觀看另 15 則留言

farmerboss Jone大午安，這速度看來腳沒什麼大事了，恭喜～^_^

2016-12-30 12:43 ·

1968 試跑竟然能跑出這麼快的速度，應該沒問題啦！

2016-12-30 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'19"	00:09'01"
3	04'41"	00:13'42"
4	04'08"	00:17'50"
5	04'04"	00:21'54"
5.2	04'42"	00:23'00"

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