11.6 km | 01:45:57 | 09:09/km日期: 2016-12-25 06:37 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 09'13" / 08'47" / 08'52" / 08'37" / 07'48" / 21'25" / 13'32" / 07'32" / 08'17" / 06'51" / 07'26" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'51" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'06" (+08'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'32" (+06'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'30" (+00'40") | 563 / 11563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 08'47" | 00:18'00" |
| 3 | 08'52" | 00:26'52" |
| 4 | 08'37" | 00:35'29" |
| 5 | 07'48" | 00:43'17" |
| 6 | 21'25" | 01:04'42" |
| 7 | 13'32" | 01:18'14" |
| 8 | 07'32" | 01:25'46" |
| 9 | 08'17" | 01:34'03" |
| 10 | 06'51" | 01:40'54" |
| 11 | 07'26" | 01:48'20" |
| 11.6 | 07'30" | 01:52'34" |
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