4.0 km | 00:39:11 | 09:45/km日期: 2016-12-23 20:17 - 平均心率: 122 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 09'32" / 10'11" / 10'05" / 09'12" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'04" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'38" (+03'27") | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 10'11" | 00:19'43" |
| 3 | 10'05" | 00:29'48" |
| 4 | 09'12" | 00:39'00" |
| 4.0 | 11'57" | 00:39'11" |
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