楊竣傑 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊竣傑基隆
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9.0 km | 00:48:07 | 05:19/km

日期: 2016-12-23 17:37 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'02" / 05'28" / 05'19" / 05'20" / 05'33" / 05'29" / 05'19" / 05'15" / 05'03" / 07'55" /

基隆

楊竣傑

·

基本訓練

12月累積里程 : 109.07 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

施建國, 黃國棟和其他 2 人說推

·

施建國看過下次換你當火車頭了！

2016-12-23 20:20 ·

1 個人推

楊竣傑學長我的引擎不夠力

2016-12-23 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'28"	00:10'30"
3	05'19"	00:15'49"
4	05'20"	00:21'09"
5	05'33"	00:26'42"
6	05'29"	00:32'11"
7	05'19"	00:37'30"
8	05'15"	00:42'45"
9	05'03"	00:47'48"
9.0	08'37"	00:48'07"

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