路跑在雲端(阿Paul) 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

12.2 km | 01:22:13 | 06:44/km

日期: 2016-04-20 17:51 - 地點: 大直百齡 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'51" / 06'28" / 06'35" / 06'26" / 06'37" / 07'28" / 07'02" / 07'37" / 06'42" / 06'40" / 06'12" / 06'23" / 06'27" /

汗流浹背，悶熱的氣候陸續到來。
跑來倍加辛苦，真要這樣折磨自己???
內心裏，卻一再發出聲音，莫忘初衷、莫忘約定，
莫忘當初的夢想~
揮汗彎腰辛勤耕種者，必歡呼而收割~ 加油吧!!!

4月累積里程 : 311.95 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Key Chen, 吳念祖和其他 32 人說推

·

觀看另 5 則留言

jessica 阿Paul晚安，加油~^^

2016-04-24 20:33 ·

1 個人推

李成國午安愉快！

2016-04-25 13:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'28"	00:13'19"
3	06'35"	00:19'54"
4	06'26"	00:26'20"
5	06'37"	00:32'57"
6	07'28"	00:40'25"
7	07'02"	00:47'27"
8	07'37"	00:55'04"
9	06'42"	01:01'46"
10	06'40"	01:08'26"
11	06'12"	01:14'38"
12	06'23"	01:21'01"
12.2	06'25"	01:22'13"

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