老葉 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

老葉高雄
ID 13370

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6.0 km | 00:31:08 | 05:10/km

日期: 2016-12-24 02:29 - 地點: 左岸 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'56" / 05'19" / 05'17" / 05'03" / 04'50" / 04'59" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'55")

05'19" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'13")

05'17" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'02"

(21'16")

05'02" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'50"

(26'06")

04'50"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 270.29 km

Mizuno WAVE Rider17 J1GC140875 累積 : 2465.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊澤明, Smile 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'19"	00:11'15"
3	05'17"	00:16'32"
4	05'03"	00:21'35"
5	04'50"	00:26'25"
6	04'59"	00:31'24"
6.0	04'09"	00:31'26"

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