7.9 km | 00:55:04 | 06:59/km日期: 2016-12-08 17:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'31" / 05'14" / 06'36" / 07'43" / 07'28" / 08'06" / 08'22" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+02'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'51" (+02'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'04" (+03'50") | 870 / 7870 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 05'14" | 00:12'45" |
| 3 | 06'36" | 00:19'21" |
| 4 | 07'43" | 00:27'04" |
| 5 | 07'28" | 00:34'32" |
| 6 | 08'06" | 00:42'38" |
| 7 | 08'22" | 00:51'00" |
| 7.9 | 10'18" | 00:59'58" |
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