6.9 km | 00:53:28 | 07:44/km日期: 2016-12-05 21:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'49" / 07'21" / 07'27" / 07'54" / 07'45" / 07'53" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+01'36") | 908 / 6908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'21" | 00:15'10" |
3 | 07'27" | 00:22'37" |
4 | 07'54" | 00:30'31" |
5 | 07'45" | 00:38'16" |
6 | 07'53" | 00:46'09" |
6.9 | 09'05" | 00:54'25" |