Vicky Lu 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lu 台北市
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0.9 km | 00:05:44 | 06:22/km

日期: 2016-12-20 20:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 06'17" /

緩跑收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 130.30 km

Under Armour Speedform Apllo Pixel 累積 : 377.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ogani Wang, 寶哥和其他 10 人說推

·

明天晚安哦！

2016-12-21 00:49 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'19"	00:05'40"

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