7.0 km | 00:50:22 | 07:11/km日期: 2016-11-10 18:36 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'42" / 06'47" / 06'41" / 07'01" / 07'43" / 07'30" / 07'46" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'45") | 865 / 865 |
| 2 | | 07'33" (+02'12") | 2 / 868 |
| 3 | | 05'21" | 1 / 869 |
| 4 | | 08'44" (+03'23") | 4 / 873 |
| 5 | | 07'53" (+02'32") | 21 / 895 |
| 6 | | 06'54" (+01'33") | 1000 / 1895 |
| 7 | | 06'42" (+01'21") | 1000 / 2895 |
| 8 | | 07'01" (+01'40") | 1000 / 3895 |
| 9 | | 07'08" (+01'47") | 1000 / 4895 |
| 10 | | 07'36" (+02'15") | 1000 / 5895 |
| 11 | | 07'41" (+02'20") | 1000 / 6895 |
| 12 | | 07'48" (+02'27") | 117 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'47" | 00:12'29" |
| 3 | 06'41" | 00:19'10" |
| 4 | 07'01" | 00:26'11" |
| 5 | 07'43" | 00:33'54" |
| 6 | 07'30" | 00:41'24" |
| 7 | 07'46" | 00:49'10" |
| 7.0 | 10'58" | 00:49'18" |
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