6.4 km | 00:44:47 | 06:59/km日期: 2016-12-21 17:11 - 平均心率: 161 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 5432 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'30" / 06'18" / 06'27" / 08'47" / 07'16" / 07'41" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" (+00'16") | 800 / 800 | 175 / 126 |
| 2 | | 14'03" (+09'50") | 249 / 1049 | 63 / 112 |
| 3 | | 04'17" (+00'04") | 800 / 1850 | 181 / 128 |
| 4 | | 18'38" (+14'25") | 187 / 2037 | 69 / 77 |
| 5 | | 04'13" | 800 / 2838 | 183 / 128 |
| 6 | | 13'27" (+09'14") | 260 / 3098 | 80 / 92 |
| 7 | | 04'31" (+00'18") | 800 / 3898 | 183 / 120 |
| 8 | | 30'26" (+26'13") | 115 / 4013 | 42 / 77 |
| 9 | | 04'40" (+00'27") | 799 / 4813 | 177 / 120 |
| 10 | | 28'09" (+23'56") | 124 / 4937 | 44 / 80 |
| 11 | | 04'35" (+00'22") | 801 / 5738 | 183 / 118 |
| 12 | | 23'12" (+18'59") | 150 / 5889 | 26 / 165 |
| 13 | | 04'32" (+00'19") | 514 / 6403 | 177 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.58 km 
mizuno sayonara3 累積 :
730.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'18" | 00:12'48" |
| 3 | 06'27" | 00:19'15" |
| 4 | 08'47" | 00:28'02" |
| 5 | 07'16" | 00:35'18" |
| 6 | 07'41" | 00:42'59" |
| 6.4 | 05'48" | 00:45'20" |
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