6.5 km | 00:45:24 | 07:01/km日期: 2016-12-20 20:18 - 地點: 甜甜圈+馬路 - 天氣: 涼爽舒適 - 平均心率: 164 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 08'50" / 06'53" / 08'17" / 07'10" / 07'04" / 06'50" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" | 460 / 6460 |
| 8 | | 02:21'53" (+15'30") | 2 / 6463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 06'53" | 00:15'43" |
| 3 | 08'17" | 00:24'00" |
| 4 | 07'10" | 00:31'10" |
| 5 | 07'04" | 00:38'14" |
| 6 | 06'50" | 00:45'04" |
| 6.5 | 07'35" | 00:48'35" |
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