5.0 km | 00:26:13 | 05:12/km日期: 2016-12-21 19:41 - 地點: 中正體育館 - 平均心率: 98 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 3054 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 164 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'07" / 04'54" / 05'00" / 05'52" / 05'12" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'11") | 1006 / 1006 | 131 / 150 |
2 | | 04'53" | 1010 / 2017 | 111 / 183 |
3 | | 04'55" (+00'02") | 1006 / 3024 | 106 / 191 |
4 | | 05'51" (+00'58") | 1001 / 4025 | 120 / 141 |
5 | | 05'11" (+00'18") | 1007 / 5032 | 111 / 173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'54" | 00:10'01" |
3 | 05'00" | 00:15'01" |
4 | 05'52" | 00:20'53" |
5 | 05'12" | 00:26'05" |
5.0 | 05'08" | 00:26'13" |