10.2 km | 01:06:25 | 06:29/km日期: 2016-12-18 17:01 - 地點: 河濱 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 11944 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 44%
Pace: 06'24" / 06'19" / 06'14" / 06'21" / 06'27" / 06'24" / 06'25" / 06'37" / 06'36" / 06'50" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 1000 | 179 / 87 |
| 2 | | 06'16" (+00'05") | 1006 / 2007 | 181 / 88 |
| 3 | | 06'11" | 1005 / 3012 | 180 / 89 |
| 4 | | 06'21" (+00'10") | 1009 / 4022 | 180 / 87 |
| 5 | | 06'24" (+00'13") | 1005 / 5027 | 178 / 87 |
| 6 | | 06'22" (+00'11") | 1004 / 6032 | 181 / 86 |
| 7 | | 06'26" (+00'15") | 1002 / 7035 | 180 / 85 |
| 8 | | 06'31" (+00'20") | 1007 / 8042 | 179 / 85 |
| 9 | | 06'32" (+00'21") | 1009 / 9052 | 178 / 85 |
| 10 | | 06'49" (+00'38") | 1000 / 10053 | 179 / 81 |
| 11 | | 07'21" (+01'10") | 235 / 10288 | 173 / 78 |
今天跑到7k時左腳膝蓋後方的筋已經開始微微的痛，結果不當一回事硬要撐完10k，逞強的結果就是受傷了，跑完當下左腳只要一彎曲就痛到不行，最後就是跛腳回家了！（希望不要影響太久阿）
12月累積里程 :
77.90 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
2687.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'19" | 00:12'43" |
| 3 | 06'14" | 00:18'57" |
| 4 | 06'21" | 00:25'18" |
| 5 | 06'27" | 00:31'45" |
| 6 | 06'24" | 00:38'09" |
| 7 | 06'25" | 00:44'34" |
| 8 | 06'37" | 00:51'11" |
| 9 | 06'36" | 00:57'47" |
| 10 | 06'50" | 01:04'37" |
| 10.2 | 07'38" | 01:06'25" |
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