#2016台北馬
#終於破4了~!好感動!
#今天開跑遇到大陸同胞來台灣跑,1個看來是練家子,
1個是初馬,還有1個一起跑的馬尾妹,我們3人就靠練家子
1路一直提醒幾分速幾時該補給了,因為感覺他是要帶朋友
破4,跟我今天目標一樣,一路就不多說話聽指示行事
#可惜最後30km之後,大陸初馬朋友快爆,練家子哥哥只留下一句不好意思沒法陪妳們,我必須顧我朋友,不過你們只要記得不要掉出去6分速,30km後全腳掌落地小腿能多放鬆多放鬆,累了~就"深深呼吸慢吐氣"~腳步不要慢也不要停下來~~水站千萬不要變步兵拿了就走,祝我們一舉破4
#一告別,配速列車只剩自己獨跑,記住經驗就ok!!
撐住再撐住,不步兵就是不步兵,不管再不舒服,就剩下那點路
撐到底,最後看到終點,時間3:57:24....我破4了...對著終點我鞠躬了!真的好感動,第一次破4真的之前我好努力練習,問了許多高手,不斷的幫我分析我狀況,真的好感動!
2016底~台北馬~終於破4...一嚐心願~明年2017再加油囉!