3.5 km | 00:30:02 | 08:33/km日期: 2016-12-13 20:52 - 平均心率: 113 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3884 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 08'11" / 07'10" / 09'48" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+01'02") | 1008 / 1008 | 140 / 86 |
2 | | 07'09" | 1001 / 2009 | 156 / 89 |
3 | | 09'50" (+02'41") | 1000 / 3010 | 113 / 89 |
4 | | 09'20" (+02'11") | 508 / 3518 | 101 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'10" | 00:15'21" |
3 | 09'48" | 00:25'09" |
3.5 | 09'36" | 00:30'02" |