4.0 km | 00:41:07 | 10:12/km日期: 2016-11-18 12:12 - 平均心率: 57 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 205'38" / 10'09" / 10'09" / 10'04" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'22" (+00'18") | 21 / 4021 |
| 6 | | 08'28" | 8 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 205'38" | 03:25'38" |
| 2 | 10'09" | 03:35'47" |
| 3 | 10'09" | 03:45'56" |
| 4 | 10'04" | 03:56'00" |
| 4.0 | 10'03" | 03:56'18" |
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