4.2 km | 00:21:40 | 05:06/km日期: 2016-12-16 07:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 06'20" / 05'06" / 04'51" / 05'05" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'21") | 237 / 4237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'06" | 00:11'26" |
| 3 | 04'51" | 00:16'17" |
| 4 | 05'05" | 00:21'22" |
| 4.2 | 05'07" | 00:22'35" |
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