10.7 km | 01:05:44 | 06:08/km日期: 2016-12-15 07:22 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 74%
Pace: 08'18" / 06'20" / 05'59" / 06'07" / 06'47" / 05'35" / 06'40" / 05'52" / 05'59" / 07'05" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+01'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 694 / 10694 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 06'20" | 00:14'38" |
| 3 | 05'59" | 00:20'37" |
| 4 | 06'07" | 00:26'44" |
| 5 | 06'47" | 00:33'31" |
| 6 | 05'35" | 00:39'06" |
| 7 | 06'40" | 00:45'46" |
| 8 | 05'52" | 00:51'38" |
| 9 | 05'59" | 00:57'37" |
| 10 | 07'05" | 01:04'42" |
| 10.7 | 04'55" | 01:08'07" |
留言 
展開計圈分析
